日常生活中如何避免子宫肌瘤的发生?

　　2010年的结束，2011的日子，在忙碌的生活中您有没有感觉到疲惫不堪呢?竞争的激烈，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战，淡长时间精力充沛在工作和生活并非易事。相反，许多人都说因为疲劳出现这样那样小状况，甚至对生活失去信心。

　　子宫肌瘤的并发是很多女性都不想遇到的，子宫肌瘤是子宫良性的肿瘤，它是在平滑肌里面发生了一些病变，发生了病变以后，会形成肿瘤，这些肿瘤会发生一些变化，使身体发生情况，当肉瘤发生恶性变的情况，我们称之其为“子宫肌瘤”。子宫肌瘤是平滑肌束发生了异常增生以及弹性纤维发生变化行程的肿瘤。

　　子宫肌瘤多无明显的状，仅于盆腔检查时偶然发现，若出现症状，与肌瘤的部位、生长速度及肌瘤有无变性等关系密切。子宫肌瘤患者常见的症状为白带增多、恶臭，下腹坠痛、腰酸背痛、腹痛，月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则的阴道出血，尿频、尿急、排尿困难、尿潴留或便秘;由于肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床，导致不孕。

　　可见，子宫肌瘤的危害是很大的，i因此，一经发现，要积极有效的治疗，子宫肌瘤除了积极治疗外，还要养成良好的生活习惯，这也能起到预防子宫肌瘤的作用，那么，日常生活中如何避免子宫肌瘤的发生?

　　子宫肌瘤患者在饮食方面要定时定量，不能暴饮暴食坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　在日常生活中，要注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，豁达的心态。还要注意节制房事，以防止损伤肾气，加重病情。

　　子宫肌瘤患者还要避免人工流产，夫妻双方要积极采取有效地避孕措施，尽量减少人工流产的粗疏，定期到医院复查，一般3-6个月复查一次，如果肌瘤较大，明显，应及时进行手术切除。

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